సిస్టీన్‌ను సల్ఫర్ కలిగిన నాన్-ఎసెన్షియల్ అమైనో యాసిడ్ అని పిలుస్తారు.గ్లూటాతియోన్‌లో కీలకమైన భాగం కావడంతో, ఈ అమైనో ఆమ్లం చాలా ముఖ్యమైన శారీరక విధులకు మద్దతు ఇస్తుంది.ఉదాహరణకు, సిస్టీన్, గ్లుటామిక్ యాసిడ్ మరియు గ్లైసిన్ నుండి తయారైన గ్లుటాతియోన్ మానవ శరీరంలోని అన్ని కణజాలాలలో ఉంటుంది.ఈ సమయంలో, ఈ భాగం యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్య ముఖ్యంగా సమ్మేళనంలో సిస్టీన్ ఉనికికి ఆపాదించబడింది.
ఈ అమైనో ఆమ్లం అన్ని హానికరమైన ప్రభావాలకు వ్యతిరేకంగా శరీరానికి ప్రతిఘటనను అందిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది తెల్ల రక్త కణాల కార్యకలాపాలను నిర్మించడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది.చర్మం యొక్క సరైన పనితీరుకు సిస్టీన్ కూడా అవసరం మరియు మీ శరీరం శస్త్రచికిత్స నుండి కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
గ్లూటాతియోన్ మరియు టౌరిన్ ఉత్పత్తికి కూడా సిస్టీన్ ఉపయోగించబడుతుంది.సిస్టీన్ ఒక అనవసరమైన అమైనో ఆమ్లం కాబట్టి, మానవులు తమ శరీర అవసరాలను తీర్చడానికి దీనిని ఉత్పత్తి చేయవచ్చు.కొన్ని కారణాల వల్ల, మీ శరీరం ఈ అమైనో ఆమ్లాన్ని ఉత్పత్తి చేయలేకపోతే, మీరు పంది మాంసం, చికెన్, గుడ్లు, పాలు మరియు కాటేజ్ చీజ్ వంటి అధిక ప్రోటీన్ ఆహారాలలో దీనిని కనుగొనవచ్చు.శాకాహారులు వెల్లుల్లి, గ్రానోలా మరియు ఉల్లిపాయలు తినడంపై ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
ఈ అమైనో ఆమ్లం అనేక విధాలుగా ప్రయోజనకరంగా ఉందని నిరూపించబడింది.అన్నింటిలో మొదటిది, ఇది నిర్విషీకరణకు మరియు చర్మం ఏర్పడటానికి అవసరం.అదనంగా, ఇది జుట్టు మరియు గోరు కణజాలం యొక్క పునరుద్ధరణలో పాల్గొంటుంది.అప్పుడు, సిస్టీన్ యాంటీఆక్సిడెంట్ల తయారీలో మరియు మీ మెదడు మరియు కాలేయాన్ని ఆల్కహాల్ మరియు మాదకద్రవ్యాల వినియోగం మరియు సిగరెట్ పొగ వల్ల కలిగే నష్టం నుండి రక్షించడంలో ఉపయోగించబడుతుంది.చివరగా, ఈ అమైనో ఆమ్లం హానికరమైన టాక్సిన్స్ మరియు రేడియేషన్ వల్ల కలిగే నష్టాల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.
వివిధ పరిశోధనల ప్రకారం, సిస్టీన్ యొక్క ఇతర ప్రయోజనాలు మానవ శరీరంపై వృద్ధాప్య ప్రభావాలను తగ్గించడం.అంతేకాకుండా, ఈ అమైనో ఆమ్లం కండరాలను నిర్మించడంలో, తీవ్రమైన కాలిన గాయాలను నయం చేయడంలో మరియు కొవ్వును కాల్చడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.సిస్టీన్ తెల్ల రక్త కణాల కార్యకలాపాలను కూడా ప్రోత్సహిస్తుంది.బ్రోన్కైటిస్, ఆంజినా మరియు తీవ్రమైన శ్వాసకోశ బాధలకు చికిత్స చేయడంలో ప్రభావం మరియు సరైన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే సామర్థ్యం వంటి ప్రయోజనాల జాబితా వాస్తవంగా అంతులేనిది.
పోస్ట్ సమయం: ఏప్రిల్-19-2021
